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这些跆拳道基础知识你知道吗?
时间:2017-01-05 15:03:58 来源: 点击量:

跆拳道 起源于朝鲜半岛,早期是由朝鲜三国时代跆跟花郎道演化而来的,韩国民间较普遍流行的一项技击术。“跆拳道”一词,是1955年由韩国的崔泓熙将军创造。 跆(TAE),意为以脚踢; 拳、(KWON),以拳头打击; 道(DO),则是代表道行、礼仪修练的艺术。

现时跆拳道在全世界的组织主要分为两个体系,分别为:

国际跆拳道联盟

(International TaekwondoFederation,简称“ITF”)体系

世界跆拳道联盟

(World Taekwondo Federation,简称“WTF”)体系。

奥运会采用的是WTF体系。

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两大体系在衣着、技术动作、比赛规则等方面还是存在很大差异的!下面就向各位从一些方面展示一下两者的区别:

【服饰衣着】

道服的外观上WTF通常是套头的衣服有V字黑色衣领,现在WTF又出产了品势服上半身白下半身黑。ITF的道服 在黑带初段以前全身均为白色,开襟,左胸有国际跆拳道联盟LOGO,后背有常青树,裤子有ITF英语和朝鲜语图案,黑带以后1-3段副师范道服裙摆有黑边4段以上袖子和裤腿也有黑边。

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腰带系法也不同,1985年7月1日国际跆拳道联盟特别理事会议决定改从前的双圈腰带为单圈腰带。腰带分为白、黄、绿、蓝、红、黑六种颜色,厚5mm、宽5cm,表示级别的线和带端有5cm。黑带的末端用罗马数字标示各自的段数。 WTF腰带系法和ITF完全不同!

【礼仪规范】

ITF敬礼标准:肘部弯曲120度,大臂放松。小臂稍微向前倾斜,拳与身体的距离为一尺。随时保护自己身体的两侧。全身放松,挺胸抬头,目视前方。上身向前倾斜15度。眼睛向前看。注意不能象下看,因为要随时保持警惕,在给对手敬礼时如果低头会看不见对方的动作,同时干脆利落的用力喊出“泰昆”(音译:跆拳的意思),回到立正姿势。

WTF敬礼方式:身体面向对方,并步直立,两臂自然置于身体两侧,身体前倾90°目视地面稍停后,还原成直立姿势,行礼完毕。

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【品势与特尔】

ITF的套路称为程式,朝鲜语发音特尔

经过跆拳道的创始人崔泓熙将军近三十年来的研究与不断改进之后,最终将跆拳道的程式数量定为二十四个,用以象征一天内的二十四个小时。所以跆拳道无论如何划分,其官方认可的程式数量均为二十四套。程式的名称取自朝鲜古代以来为民族独立而斗争的英雄们的字或号,以跆拳道动作来展现他们奋斗的一生。

WTF品势又称型),指练习者以技击为主要内容,通过攻守进退的动作编排,达到强身健体、培养意志的一种练习形式。它与中国武术中所说的套路相似,即将一定数量的动作编排起来,形成固定模式的套路

跆拳道的品势有很多种,基本品势有太极、高丽、金刚等。通过品势的练习,可使身体各部位得到较为全面的训练,并能有效的增进体质。

跆拳道品势中的太极包括八章,是初学者应掌握的基本品势!

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【发展方向】


WTF体系

为了加强全民的推广和普及,WTF在自身的发展中选择了体育运动竞技的方向,虽然这种方式可以更好的被普及和推广,但已经慢慢失去了自身武道的性质。一个擅长WTF的人,更多的是一个运动员,而不是一个武术家。WTF为了加入奥运会,增加了多项护具保护运动员,并制定了相应的比赛规则来减少运动伤害,如不许正拳击打面部,禁止肘膝和抱摔等。这使得WTF的技巧重视了快速得点,以致于很少出现KO的比赛场面。在技巧上,WTF有"大力发展腿法,严格控制拳法,绝对禁止摔法"的发展路线。

ITF体系

ITF的跆拳道则保留了许多传统的武道内容,是朝鲜传统武艺的延续和发展,是崔泓熙将军毕生经历无数实战,呕心沥血的杰作。一个精通ITF的人,可以被认为是个出色的武术家。ITF的技术强调实战格斗应用,讲究每一击对人造成的伤害。在ITF的比赛中,双方均只有一对拳套一对脚套而已,KO率相对较高。特尔(型)也是ITF中最令人值得学习的内容之一,由崔将军所创的24个特尔包涵了朝鲜传统文化的底蕴,较之WTF的品势内容更丰富,难度更高,极具锻炼和表演价值。ITF表演中也是特技和功力并重,在特技的展示中,也没有特别华丽的,都是可以在实战中运用的难度动作。功力表演便是开砖碎瓦,展示传统跆拳道的强大破坏力。技巧方面,拳脚摔全面发展,虽然在对打比赛里不允许摔法,但是在某些护身术的比赛中却专门比试摔法及擒拿。

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【训练方式】

ITF体系注重拳脚组合,实战可直接用拳攻击头部。拥有完美的发力原理,配合呼吸,使“呼吸力”配合肌肉收缩的力量集中到一点,加之身体的起伏形成“统一力”,使力量达到最大化,讲究力量和攻击结果!以狠准快着称,包含拳法、腿法、摔法以及防身术,并且注重一对多时的打法。

WTF体系:踢的高,速度快,准确度佳。以腰部以上为主要攻击部位,腿法的连续及速度非常快,攻击速率较高,讲究连续得分,但缺乏力量,强调对脚背的运用,因为脚背是一个很大的作用面,击打在护具得分点上能产生响亮的声音,从而能引导裁判给予分数。可以说这一切改革都是为了比赛竞技服务的。缺乏拳法的应用,因此,实战中很容易吃亏!

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【技术动作】

在基本腿法及高难度腿法上都有很大不同,主要是发力原理不同!也有人说:WTF+拳法=ITF 这个公式是非常可笑的。简单的概括一句,ITF跆拳道与WTF跆拳道除了名字中都有跆拳道以外,其他技术基本都是不一样的。

【比赛规则】

ITF比赛规则

比赛项目

个人套路、个人对打、个人特技、个人威力;团体套路、团体对打、团体护身术。

比赛种类

国际比赛和国内比赛。包括世界锦标赛、洲际锦标赛、职业比赛、世界武道大会、区域邀请赛、国内锦标赛、邀请赛、公开赛等。

对打比赛时间

每场比赛2回合,每回合2分钟,中间休息1分钟。

对打比赛方法:以自由对打为主。

对打比赛规则

允许使用拳脚进攻对手的正面和侧面有效得分部位。

对打比赛得分五分制

1分:拳法击中身体或头部,腿法击中身体

2分:腾空拳法击中头部,腿法击中头部,腾空腿法击中身体,180°转身腿法击中身体(转身侧踢等)

3分:腾空腿法击中头部,腾空180°转身腿法击中身体(跳转身侧踢),180°转身腿法击中头部(反抡踢、转身挂踢等)

4分:腾空180°转身腿法击中头部(跳反抡踢等),腾空360°转身腿法击中身体(旋风踢)

5分:腾空360°转身腿法击中头部(旋风踢,360°跳反抡等)

对打比赛中允许使用的攻击动作:手:直拳、手刀、内手刀、拳背、拳侧。脚:中段和上段所有腿法,脚踝以下部位踢中有效。

套路比赛内容:从天地到统一,按不同级别段位

套路比赛评分标准

个人比赛:技术满意度、力量、节奏、平衡、呼吸调节。

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WTF比赛规则

比赛时间

跆拳道的每场比赛分为3局,每局比赛时间为3分钟,局间休息1分钟。

跆拳道比赛中允许使用的技术

使用拳的技术时必须握紧拳,用拳正面的食指或中指部分击打;使用脚的技术时,必须用踝关节以下的脚的前部击打。这里需要注意的是指、掌、肘、膝等技术只适合于平时练习或品势表演中使用,在比赛中禁止使用: 抓、搂、抱、推等动作,如出现将被判罚警告一次,警告两次将被扣一分。

比赛中允许攻击的部位

跆拳道比赛中允许攻击的部位包括髋骨以上至锁骨以下以及两肋部,可攻击背部。头部两耳向前头颈的前部只允许用脚的技术攻击。

比赛中如何得分

使用允许的技术准确有力的击中有效得分部位。击头得3分,旋转踢和后踢得2分;其它技术得1分,主裁判读秒不加分。一个技术动作的最高得分分值为3分,而有效得分部位包括腹部和两肋部以及面部允许被攻击的部位。如使用允许的技术击中被护具保护的非有效得分部位,击倒对方时按得分计。

比赛的获胜方式

(1)击倒胜(KO胜)

(2)主裁判终止比赛胜(RSC胜)

(3)对方弃权胜(弃权胜)

(4)对方失去资格胜(失格胜)

(5)主裁判判罚犯规胜(犯规胜)

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经过上述简单的介绍,您是否感觉其实跆拳道中的学问还是很多的?不管是ITF还是WTF,都能够带给练习者身体机能的训练,对力量和反应力都会有很大帮助!练习者要选择更适合自己的运动项目!

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